아침비타민 #저녁비타민 #30대비타민 #비타민추천 #비타민D 썸네일형 리스트형 30대의 필수 영양소와 비타민 추천 성장기 시기를 지난 30대에 이르면 부족한 영양소가 하나 둘 늘어나기 시작합니다. 자연에서 얻은 음식으로 이 모든 것을 보층할 수 있다면 좋겠지만 그렇게 할 수 없기 때문에 다양한 비타민을 통해 건강의 균형을 맞추려고 노력하게 됩니다. 오늘은 30대에게 필요한 영양소와 그에 맞는 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 30대를 위해 다양하고 균형 잡힌 식단과 함께 영양제를 고려해보시기 바랍니다. 30대 필수 영양소 1. 비타민 D 30대에게는 특히 비타민 D가 중요합니다. 이는 칼슘 흡수를 촉진하고 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 일상적인 태양광 노출이 충분치 않을 경우, 비타민 D3 영양제를 고려할 수 있습니다. 2. 오메가-3 지방산 심혈관 건강과 두뇌 기능에 도움을 주는 오메가-3 지방.. 더보기 이전 1 다음
